„Najpiękniejsze ogrody nie powstają w jeden dzień.
Rozkwitają dzięki codziennej trosce,cierpliwości i małym gestom.
Tak samo jest z człowiekiem.”
Żyjemy w czasach ,które nieustannie zmuszają nas do biegu.
Szukamy szybkich efektów,natychmiastowych zmian i gotowych rozwiązań.
Tymczasem zdrowie rodzi się po cichu- w szklance wody wypitej przed pracą,w spokojnym oddechu po ciężkim dniu,w spacerze,na który wybieramy się pomimo zmęczenia.
Zdrowe nawyki nie są ani tym bardziej nie powinny być karą czy nieprzyjemnym obowiązkiem do odhaczenia.Są formą szacunku do siebie i swojego ciała za to,że nam służy jak może każdego dnia.
Każda dobrze przespana noc regeneruje nasze siły psychiczne,których nie widać gołym okiem.Każdy wartościowy posiłek staje się cegiełką,z której organizm buduje odporność i energię.Każdy ruch przypomina ciału,że zostało stworzone do życia,a nie tylko do walki i przetrwania.
Najtrudniej jest zacząć.Chcemy zmieniać wszystko naraz,a gdy nie udaje nam się osiągnąć perfekcji,rezygnujemy.Jednak zdrowie nie wymaga doskonałości.Wymaga troski.Powrotu do siebie każdego dnia,nawet wtedy gdy wczoraj się nie udało.
Bo prawdziwa zmiana nie przychodzi z szampanem i fajerwerkami.Przychodzi cicho.Jak poranek,który rozpoczyna kolejny dzień.Jak kropla drążąca skałę.Jak nasiono,które długo pozostaje niewidoczne pod ziemią,a pewnego dnia wzrasta w słońcu.
Dlatego nie pytaj ,jak szybko chcesz osiągnąć cel.
Zapytaj ,jaką osobą chcesz się stawać każdego dnia.Zdrowe nawyki są bowiem czymś więcej niż zestawem czynności.Są codzienna decyzją,że jesteś wart troski,uwagi i czasu.
„Dbanie o siebie nie jest egoizmem.Jest cichą obietnicą,że nie opuścisz samego siebie,niezależnie od tego,jak trudna będzie droga”
Dodaj komentarz